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생활 · 문화36

스트레스 해소의 좋음 음식들 BEST 7 현대 사람들은 많은 스트레스를 가지고 있습니다. 물론, 스트레스가 나쁜 것만은 아닙니다. 하지만 스트레스가 너무 많이 쌓이게 되면 건강에 까지 문제가 될 수 있습니다. 스트레스 해소에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 물론 좋은 음식을 먹는 것만 해서 스트레스가 없어지는 건 아니지만 스트레스를 해소하려고 하는 행위를 하는 거부터 스트레스를 줄일 수 있는 한걸음의 시작이라고 할 수 있습니다. 말차가루 말차는 그늘에서 자란 찻잎을 증기로 찐 다음에 건조를 한 후 곱게 가루를 내어 물에 타 먹습니다. 찻잎을 갈아서 섭취하기 때문에 아미노산과 L-테아닌이 더 풍부하게 들어가 있습니다. 또한 말차 속 L-테아닌과 카페인 소량을 함께 섭취하면 스트레스를 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 고구마 고구마와 같이 .. 2024. 8. 22.
재유행 코로나에 대한 모든것 정말 심각하게 한순간의 국민의 삶을 멈추게 해 버린 바이러스가 있습니다. 바로 코로나 바이러스입니다. 조금 잠잠해진 줄 알았지만 다시 스멀스멀 감염된 환자가 나타나고 있습니다. 다행히도 질병관리청에서는 이달 말까지 이후 사그라질 것이라고 예상했습니다. 하지만 방심할 수는 없습니다. 그동안 우리의 기억 속에 없던 코로나에 대해서 다시 한번 짚어보겠습니다.코로나란?코로나바이러스란 사람을 포함하여 동물에 광범위한 호흡계 및 소화계 감염을 일으키는 RNA바이러스로, 표면을 현미경으로 관찰했을 때 특징적인 왕관모양의 돌기 때문에 코로나(왕관)이라는 이름이 붙였습니다. 일반적으로 감기증상을 나타내지만 감염범위가 단순히 상기도뿐인 것은 아닙니다. 심각한 감염일 경우 바이러스가 폐를 공격하는 경향을 보일 수 있습니다... 2024. 8. 21.
내 건강에 좋은 차 종류 저는 요즘 카페인보다는 차에 관심이 많아졌습니다. 카페인을 먹으면 안 되는 체질이라 다른 마실 것을 찾다가 차에 대해서 관심을 가졌습니다. 현대인들이 점점 카페인을 많이 마시면서 건강이 더욱 악화되어가고 있습니다. 그래서 오늘은 자신의 건강별에 따른 차 종류에 대해서 설명드리겠습니다. 몸에 안 좋은 카페인 대신 차를 한 번쯤 마셔보는 것도 추천드립니다. 땀이 많은 체질 비만인 사람 "황기차" 황기차는 콩과 황기 속에 속한 여러해살이풀로, 한방에서 약재로 오랫동안 사용한 역사가 있습니다. 황기라는 이름은 중국에서 유래한 것으로 효능의 중심에는 '기를 살리는 효능'이 있습니다. 황기차의 효능으로는, 항균 효능이 있습니다. 감기와 독감 증상을 완화시킬 수 있습니다. 면역력 증진 효능이 있습니다. 혈압을 낮추는.. 2024. 8. 21.
대만 태풍 피해 및 행동요령 여름에서 가을로 지나가는 사이 많이 발생하는 자연재해 중 하나는 바로 태풍입니다. 요즘 들어 지구온난화가 심각해진이후 태풍이 더욱 많이 발생하고 있습니다. 현재 발생하고 있는 대만태풍과 태풍이 일어났을 경우 행동요령에 대해서 알려드리겠습니다. 오늘도 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 제3호 태풍 ‘개미’ 대만과 중국 남부를 강타한 제3호 태풍 개미로 인한 피해가 늘고 있습니다. 현재 대만 중앙재해대응센터에 따르면 7월 27일 오후 8시 기준으로 사망자는 10명 실종자는 2명입니다. 또한 895명이 크고 작은 부상을 입었다고 합니다. 대만당국은 전날까지 태풍 피해 1만 5758건을 접수했고, 누적 피해액은 17억 9천만 달러, 한화 약 775억으로 집계했습니다. 이번 개미가 2016년 7월 제1호 태풍 네.. 2024. 8. 9.
열사병에 좋은 음식 TOP4 요즘들어 날씨도 더워지고, 점점 습해지고있습니다. 이럴때일수록 열사병을 조심해야하는데요. 먼저, 열사병이란 과도한 고온 환경에 노출되거나, 더운 환경에서 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말합니다. 자세한 정보는 이 글을 참고해주세요. 열사병, 일사병에 대하여 그렇다면 열사병에 좋은 음식 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 수박 가장 먼저 떠오르는 음식, 역시 수박인데요. 수박은 수분 함량이 무려 90% 이상으로, 탈수예방에 매우 효과적입니다. 비타민 C와, 비타민 A가 포함되어있어, 피부건강에도 좋으며, 리코펜이라는 항산화 물질이 체내 염증을 줄이는데에 있어 큰 도움을 줍니다. 2. 토마토 토마토 또한, 리코펜이라는 항산화 물질.. 2024. 8. 8.
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