열사병에 좋은 음식 TOP4
요즘들어 날씨도 더워지고, 점점 습해지고있습니다. 이럴때일수록 열사병을 조심해야하는데요. 먼저, 열사병이란 과도한 고온 환경에 노출되거나, 더운 환경에서 작업, 운동 등을 시행하면서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말합니다. 자세한 정보는 이 글을 참고해주세요. 열사병, 일사병에 대하여 그렇다면 열사병에 좋은 음식 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 수박 가장 먼저 떠오르는 음식, 역시 수박인데요. 수박은 수분 함량이 무려 90% 이상으로, 탈수예방에 매우 효과적입니다. 비타민 C와, 비타민 A가 포함되어있어, 피부건강에도 좋으며, 리코펜이라는 항산화 물질이 체내 염증을 줄이는데에 있어 큰 도움을 줍니다. 2. 토마토 토마토 또한, 리코펜이라는 항산화 물질..
2024. 8. 8.
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