반응형 여름4 여름에 먹기 좋은 음식 BEST 4 여름에는 장마가 시작되면서 날씨가 습해지고 불쾌지수가 높아집니다. 불쾌지수가 높아지면 사람의 기분도 안 좋아지고 기력도 떨어집니다. 이럴 때일수록 몸에 좋고 영양이 풍부한 음식으로 건강과 기력을 챙겨야 합니다. 오늘은 여름에 먹기 좋음 음식 BEST 4에 대해서 알려드리겠습니다. 옥수수 옥수수는 여름철 최고의 간식으로 불립니다. 옥수수는 비타민B가 풍부해서 무기력증을 이기는 데 도움이 많이 됩니다. 또 지방 함량이 낮은 데다 식이섬유가 많아서 다이어트 음식으로도 좋습니다. 옥수수 한 개에는 수용성 식이섬유가 들어가 있다고 알려져 있습니다. 하루 옥수수 한 개에 들어가 있는 수용성 식이섬유를 먹었을 때 내장지방이 제거되는 효과까지 누릴 수 있습니다. 또한 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 갈치 갈치에는 페.. 2024. 8. 22. 냉방병 치료와 예방에 좋은 음식 Best 더운 여름의 더위를 피하기 위해서 에어컨과 선풍기를 정말 많이 사용하면서 정말 강아지도 안 걸린다는 여름감기와 냉방병에 많이 걸립니다. 저도 저번주까지만 해도 냉방병에 걸려서 한동안 힘들었던 경험이 있었던 만큼 이번 주제에 대해서 더욱 자세하게 알아봤습니다. 냉방병 치료와 예방에 좋은 음식들을 먼저 알기 전에 증상과 냉방병에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 냉방병이란, 실내의 과도한 온도 차로 인해 몸이 적응하지 못하면서 생기는 ‘냉방증후군’을 가리킵니다. 실내외 온도가 5~8도 이상 지속되면 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 특이 여성은 온도에 민감하게 반응하기 때문에 남성보다 냉방병에 걸릴 확률이 높습니다. 냉방병의 증상으로는, 냉방병의 증상은 감기보다 더욱 다양합니다. 몸이 나른해지고 피로해지면서 손발이 붓거.. 2024. 8. 8. 무더운 여름철 열사병과 일사병 차이 증상 응급처치 예방 무더운 여름이 시작되면서 많은 사건사고들이 끊임없이 이어지고 있습니다. 하지만 매년마다 꾸준히 발생하고 있는 질병이 열사병과 일사병입니다. 많은 사람들은 대부분 열사병이라고 알고 있습니다. 또한 일사병과 열사병에 대한 차이에 대해서도 정확히 알고 있지 않습니다. 오늘은 열사병과 일사병에 차이에 대해서 알아보고 증상과 응급처치 예방법까지 알아보겠습니다. 언제 어디서 일어날지 모르는 질병인 만큼 주의 깊게 끝까지 읽어주셨으면 좋겠습니다. 열사병 vs 일사병 먼저 일사병이란, 고온의 환경에 노출되어 신체의 온도가 섭씨 37도에서 40도 사이를 상승하여, 적절한 심박출을 유지할 수 없으나 중추신경계의 이상은 없는 상태이다. 원인으로는, 고온의 환경에 장기간 노출되어 땀을 흘리게 되면서 적절한 수액 보충이 원활하.. 2024. 8. 8. 장염에 좋은 음식 BEST 4 여름이 다가오면서 제일 많이 걸리는 질병이 장염입니다. 더워서 차가운 음식을 너무 많이 먹거나 너무 더운 날씨 때문에 상한 음식을 먹으면 장염에 걸리게 됩니다. 장연에 걸리면 평소보다 음식 섭취에 대해서 더욱 주의를 가져야 합니다. 오늘은 장염에 좋은 음식 4가지를 알아보겠습니다. 더욱 많이 걸리는 장염인 만큼 끝까지 읽어주셨으면 좋겠습니다! 첫 번째 생강입니다. 생강에는 진저론, 쇼가올 성분이 포함되어 있습니다. 진저롤은 생강의 주요 성분입니다. 진저롤은 항종양제 및 식물 대사산물로서의 역할을 한다고 알려져 있으며 지방생성을 억제하는 것으로 여겨집니다. 쇼가올은 생리활성으로는 항산화 기능, 관절염 개선, 수술 후 구토, 메스꺼움 예방, 혈당 감소에 대한 효과가 알려져 있습니다. 이러한 성분들은 대장균,.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
