내 건강에 좋은 차 종류

저는 요즘 카페인보다는 차에 관심이 많아졌습니다.
카페인을 먹으면 안 되는 체질이라 다른 마실 것을 찾다가 차에 대해서 관심을 가졌습니다.
현대인들이 점점 카페인을 많이 마시면서 건강이 더욱 악화되어가고 있습니다.
그래서 오늘은 자신의 건강별에 따른 차 종류에 대해서 설명드리겠습니다.
몸에 안 좋은 카페인 대신 차를 한 번쯤 마셔보는 것도 추천드립니다.
 
땀이 많은 체질
비만인 사람
 
"황기차"
황기차는 콩과 황기 속에 속한 여러해살이풀로,
한방에서 약재로 오랫동안 사용한 역사가 있습니다.
황기라는 이름은 중국에서 유래한 것으로 
효능의 중심에는 '기를 살리는 효능'이 있습니다.
 
황기차의 효능으로는,
항균 효능이 있습니다.
감기와 독감 증상을 완화시킬 수 있습니다.
면역력 증진 효능이 있습니다.
혈압을 낮추는 작용이 있습니다.
콜레스테롤 안정 작용이 있습니다.
혈당 안정 효능이 있습니다.
 
혈압이 낮은 사람
 
"녹차"

녹차는 차 하면 바로 떠오르는 대표적인 차입니다.
녹차는 녹차음식 중에서도 대표하는 것이라고 할 수 있습니다.
 
녹차의 효능으로는,
만성적으로 호흡기 쪽에 좋습니다.
만성인 심장질환에도 효과적입니다.
 
그 이유는 녹차 잎에 있는 각성작용, 이뇨작용, 해독작용등
여러 가지 작용을 하는 효능이 있습니다.
피로를 회복시켜 주는 효과가 있습니다.
 
혈압이 낮은 사람뿐만 아니라 당뇨병, 노화방지,
술을 많이 마셔 술독이 생겼을 때도 좋습니다.
 
변비인 사람
눈건강이 안 좋은 사람
 
"결명자차"
경명자차는 녹차와 보리차 등과 함께 일상적으로 널리 알려져 있습니다.
하지만 다른 차들보다 더 맛이 은은하고 색이 불그스름합니다.
 
결명자차의 효능으로는,
시력을 증진시켜 줍니다.
코피를 멈추게 할 때도 쓰입니다.
혈압을 내려줍니다.
만성변비, 노인성변비에도 효과적입니다.
신진대사와 혈액순환을 도와주는 효과도 있습니다.
손방이 차가울 때도 마시면 좋습니다.
 
기억력감퇴
불면증
 
"오미자차"

동의보감에서는 인삼을 100일 동안 계속 복용하게 되면 하루에 천 마디의 글을 암송할 수 있다고 합니다.
또한 인삼 외에 오미자를 꼽고 있어도 그럴 수 있다는 기가 있습니다.
 
오미자의 효능으로는,
소갈증에 좋습니다.
기억력 감퇴, 집중력 감소 증상을 호전시키는데 효과가 있습니다.
가슴이 뛰고 잠을 잘 이루지 못하는데도 효과가 있습니다.
 
하지만
감기등의 증상으로 열이 날 경우 먹지 않는 것이 좋으며
신맛이 강해서 위장병이나 위장에 소화력이 떨어진 경우
조심하는 것이 좋습니다.
 
하지만 단점으로는 혈압이 낮은 사람일 경우 피하는 것이 좋습니다.
 
이외에도 정말 많은 차들이 건강에 도움을 많이 주고 있습니다.
여러분들도 카페인이 아닌 몸에 좋은 차를 한 번쯤 드셔보셨으면 좋겠습니다.