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10월 제철 음식 BEST3, 효능 안녕하세요 가을은 정말 쉽게 지나가면 바로 겨울이 찾아옵니다. 오늘은 10월에 나오는 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 겨울이 시작되면서 집에만 있는 시간이 많아지는데 집에서 맛있는 음식을 드시면 좋겠습니다. 첫 번째, 꽁치꽁치는 미국과 한국 등 아시아 사이의 복태평 양 해역엣 널리 분포합니다. 꽁치는 등 푸른 생선으로 그중에서 불포화 지방산 오메가-3이 가장 많이 든 생선입니다. 꽁치의 효능은 칼슘, 비타민D가 풍부하게 함유하고 있으며 꽁치 통조림은 뼈까지 섭취가 가능해서 칼슘 섭취 및 비타민D가 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 노인들의 골다공증과 성장기 어린이들의 골격 형성에 많은 도움을 줍니다. 꽁치는 오메가 3 지방산과 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어서 혈전의 생성을 예방하고 혈관 내 노폐물을.. 2024. 9. 9.
9월 제철 음식 BEST3, 효능 안녕하세요 9월이 다가왔습니다. 9월이 다가오면서 가을이 왔다는 것을 알려줍니다. 오늘은 9월에만 볼 수 있는 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 또한 제철음식인 만큼 효능이 정말 좋습니다. 효능과 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 옥수수옥수수는 한해살이풀로 외떡잎식물입니다. 밀, 쌀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽히는데, 옥수수는 쌀과 밀을 압도하는 생산량과 짧은 수확기간을 가졌으면 척박한 환경에서 세심하게 관리하지 않아도 잘 자랍니다. 옥수수의 효능은 옥수수는 다양한 영양소를 제공하고 있습니다. 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 옥수수는 비타민A와 카로티노이드의 일종인 베타카로틴을 포함하고 있습니다. 이는 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다... 2024. 9. 9.
지금이 축제철! 화성시 축제 무더운 여름이 지나가고 서늘한 가을이 오면서 지역 곳곳에서 많은 축제가 열리기 시작하고 있습니다. 특히 화성시에는 즐길 축제들이 정말 많은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 화성시에 축제들에 대해서 소개해드리겠습니다. 화성송산포도축제기간 ) 2024.09.07~ 2024.09.08 주소 ) 경기도 화성시 서신면 궁평항로 1049-24 동탄호수공원, 향남 2 로데오 (판촉행사장) 시간) 09:00~21:00 (일 18:00) 금액 ) 무료 (일부 프로그램은 유료) 체험신청: https://hspodo.imweb.me/20 화성송산포도축제 웹사이트2024.9.7.(토)-9.8.(일) 홈페이지를 확인해주세요!xn--hq1b18vblaoou1yfqitqlyye.com문의 ) 070-7770-8206 행사시간표포도.. 2024. 9. 6.
부정적인 생각이 들때 대처법 사람은 살다 보면 긍정적일 때도 있고 부정적일 때도 있습니다. 하지만 너무 긍정적이어도, 너도 부정적이어도, 한쪽으로 민 치중되어 있는 것은 건강에도 정신건강에도 좋지 않습니다. 요즘의 부정적인 생각을 가지고 있는 학생들이 많아지고 있습니다. 학업 스트레스와 부모님과의 마찰 등등 여러 가지 이유로 부정적인 생각이 들고는 하다고 합니다. 그럴 때일수록 부정적인 생각을 줄이고 긍정적이게 생각을 하려고 노력해야 합니다. 오늘은 부정적인 생각이 들 때 대처법에 대해서 알려드리겠습니다. (저의 개인적인 견해도 들어가 있어서 참고만 해주시면 감사합니다.) 부정적인 생각은 근거가 없습니다. 계속해서 하지 못할 변명들을 만들고 스스로를 부정의 늪으로 빠지게 만듭니다. 첫 번째, 해야 할 이유 만들기 스스로에게 질문을 .. 2024. 9. 6.
기아타이거즈, 매직넘버 "10" | 7년만의 정규시즌 우승까지 "10승" 프로야구 기아타이거즈가 패넌트레이스 우승을 눈앞에 두고 있다. 현재 프로야구는 정규시즌을 약 20경기 남겨두고 있다. 이중 절반만 승리해도 기아타이거즈는 우승을 차지하게 된다. 매직넘버가 10으로 줄어들었기 때문이다. 오늘(09/05) 기아타이거즈는 광주에서 열린 한화와의 경기에서 연장전 재역전승을 거두었다. 승리를 거두면서 기아는 매직넘버를 하나 더 줄일 수 있었다. 매직넘버는, 스포츠 경기에서 1위 팀이 자력으로 우승을 확정 짓게 되기까지 필요한 승수를 의미한다. 즉, 매직넘버를 0으로 달성한 팀이 나오게 된다면, 다른 팀들은 절대로 1위를 차지할 수 없게 되는 것이다. 따라서, 기아타이거즈는 이제 다른 팀의 승패에 상관없이 자력으로 10승만 차지하게 된다면 .. 2024. 9. 5.
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