반응형 효능12 5월 제철음식 BEST3 ,효능 벚꽃이 다 떨어지고 서늘했던 봄의 계절이 점점 더워지기 시작하는 5월이 다가왔습니다. 여름을 슬슬 준비해야 하는 달입니다. 5월은 봄이 끝나고 여름이 점점 다가와서 제철 음식이 정말 많습니다. 오늘은 5월 제철 음식과 그 음식에 대한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 멍게멍게는 해삼, 해파리와 대표적으로 저칼로리 수산물로 알려져 있습니다. 독특한 외형 때문에 “바다의 파인애플”이라고도 불립니다. 효능으로는, 멍게에는 타우린과 오메가-3 지방산이 포함되어 있어서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 타우린은 혈압 조절에 도움을 주고 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해 주어서 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 도한 간세포 보호와 해독 작용을 촉진합니다. 타우린과 단백질은 간 기능회복에 필요한 영양소를 제공하.. 2024. 9. 26. 7월 제철 음식 BEST 3 , 효능 무더운 여름이 다가오는 게 느껴지는 달입니다. 따뜻한 봄이 지나가고 무더운 여름이 다가오면서 환절기가 시작되고 있습니다. 그러면서 건강에도 많은 신경을 써야 할 순간입니다. 오늘은 7월에 제철 음식과 효능에 대해서 알려드리겠습니다.복숭아복숭아는 사과, 배와 더불어서 대표적인 인기 과일입니다. 복숭아의 종류로는 껍질에 나는 털의 유무에 따라 나눠집니다. 덜 복숭아와 천도복숭아로 구분됩니다. 한국의 복숭아에 경우 과육이 부드럽고 즙이 많고 상대적으로 단 백도복숭아가 생과일로 많이 소비가 되고 , 단단하고 즙이 적은 황도복숭아는 통조림으로 많이 소비가 됩니다. 효능으로는 복숭아에는 비타민, 필수 아미노산, 무기질, 유기산이 풍부하게 함유된 대표적인 알칼리성 식품 으로 알려져 있습니다. 피로해소와 갈증에 굉장히.. 2024. 9. 26. 8월 제철 음식 Best3 , 효능 무더운 여름이 시작되고 가장 더운 8월이 찾아왔습니다. 8월은 여름 중에 가장 온도가 많이 올라가는 달입니다. 더운 만큼 집에만 있고 싶고 먹기도 눕기도 씻기도 정말 귀찮을 정도입니다. 그럴 때일수록 건강이 안 좋아지기 정말 쉽습니다. 저도 집에서 에어컨만 틀고 있어서 감기도 걸리고 냉방병도 걸렸던 적이 있습니다. 오늘은 8월에 제철음식과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 고구마고구마에는 정말 많은 종류가 있습니다. 오늘은 밤맛이 나면서 많은 영양소를 가지고 있는 밤 고구마에 대해서 알아보겠습니다. (밤) 고구마는 8월 말부터 9월 중순까지 수확하기에 제철이라고 할 수 있습니다. 효능으로는, 고구마에는 식이섬유가 많이 들어가 있어서 장운동을 활발하게 해 주어 이를 통해서 변비를 예방하고 줄이는데 효과적입니다.. 2024. 9. 25. 12월 제철 음식 BEST3, 효능 크리스마스 시즌이 다가오면 12월입니다. 오늘은 12월에 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 12월 제철음식에 대해서 알고 크리스마스 때 맛있는 음식을 해서 드셨으면 좋겠습니다. 첫 번째, 대하대하는 왕새우 또는 큰 새우라고도 불립니다. 대하의 효능은 대하에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 면역 세포를 활성화시켜 주고 외부 침입자로부터 윌의 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 대하의 붉은 색소 성분인 아스타크산틴은 강력한 항산화 작용을 하여 면역 체계를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 성장기 어린이에게 꼭 필요한 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 성장을 촉진하는데 도움을 많이 줍니다. 타우린 성분이 풍부하게 들어가 있습니다. 타우린은 혈압을 조절해 주고 혈관을 튼튼하게 .. 2024. 9. 9. 11월 제철 음식 BEST3, 효능 이제 곧 가을이 끝나고 추운 겨울이 다가오고 있습니다. 11월 달이면 겨울처럼 추워지는 시기입니다. 오늘은 11월에 제철 음식에 대해서 알아보고 그 음식의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 늙은 호박늙은 호박은 아주 많이 익어서 겉은 단단하고 씨가 많이 여문 호박을 말합니다. 원래 초록색이던 호박이 늙은 호박이 되면서 주황색이 됩니다. 10 울에서 12월까지가 제철입니다. 늙은 호박의 효능은 아기를 낳은 뒤 늙은 호박을 푹 곤 물을 마시면 산후붓기는 제거하는데 좋습니다. 늙은 호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸속에서 비타민A로 전환됩니다. 비타민A는 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 우리의 몸을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 야간 시력을 강화하고, 눈의 건조함을 예방하.. 2024. 9. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
