반응형 눈1 눈건강에 좋은 음식 Best 4 현대인들이 휴대폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 눈에 대한 중요도가 많이 올라가고 있습니다. 눈을 한번 안 좋아지면 되돌리기 힘든 만큼 굉장히 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 한 연구에 따르면, 눈에 문제가 있는 사람들은 청력에도 문제가 있을 확률이 높다고 합니다. 당뇨병이나 고혈압은 물론 우울증까지 겪을 확률이 높다고 합니다. 눈건강을 지키려면 규칙적인 운동도 중요하지만 평소에 먹는 음식도 중요합니다. 그만큼 눈 건강에 좋은 음식들에 대해서 관심이 높아지고 있는 추세입니다. 오늘은 눈건강에 좋은 음식 4개에 대해서 알려드리겠습니다. 첫 번째 블루베리입니다. 빨간색이나 보라색 과일이나 채소에는 안토시아닌이 정말 많이 들어가 있습니다. 안토시아닌은 눈의 모양체근을 이완하는 역할을 하는 영양소입니다... 2024. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
