반응형 3월1 3월 제철음식 BEST 3 효능 추운 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 다가왔습니다.봄에는 정말 많은 나물이 자라나는 달입니다.그만큼 건강을 잘 챙길 수 있는 기회입니다.3월 제철 음식과 그 음식에 대한 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 냉이냉이는 특유의 향긋한 향이 나서봄의 대표적인 식재료로 알려져 있습니다.건강에 좋은것들이 많이 들어가 있는 만큼 냉이의 효능에 대해서 알아보겠습니다.효능으로는냉이는 비타민A와 C가 굉장히 풍부합니다.비타민A는 피부와 눈 건강을 건강하게 유지해 주는데 중요합니다.비타민C는 면역 기능을 강화해주고 항산화 작용을 합니다.또한, 칼슘과 철분도 많이 함유되어 있어서 뼈의 건강을 강화시켜주고 빈혈 예방에도 좋습니다.냉이는 식이섬유가 함유되어 있어서 장 운동이 활발하게 만들어주어서변비를 예방해주고 대장의 건강을 더욱 좋.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
