반응형 우울1 기분 안 좋을 때 먹는 건강에도 좋은 음식 BEST5 사람은 스트레스를 받거나 기분이 안 좋을 때나 우울할 때 단 음식이나 매운 음식이 당기고는 합니다. 하지만 이것은 자연스러운 현상이라고 합니다. 스트레스를 받거나 기분이 안 좋을 상황에 놓이면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이것이 단맛 수용체를 자극해 단 음식을 찾도록 만듭니다. 이런 상황일 때마다 단음식이나 매운 음식을 먹으면 당연히 건강에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 먹어도 순간적인 쾌락으로 기분이 좋지만 장기적으로 봤을 때는 건강에도 좋지 않습니다. 오늘은 기분이 안 좋을 때 먹을 수 있는 음식이지만 건강에도 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 첫번째 계란계란 흰자에는 세로토닌의 원료가 되는 트립토판이 들어가 있습니다. 세로토닌은 사람의 기분을 좋게 만드는 성분입니다. 그 밖에도 몸 안에.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
