반응형 예방2 겨울에 먹기 좋은 음식 BEST 4 겨울은 날씨가 점점 추워지면서 건강에 더욱 주의해야 할 계절입니다. 날씨가 추워지면서 몸의 기력을 더욱 떨어지고 그렇게 되면서 몸의 면역력이 점점 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 많은 바이러스에 노출되어 병에 걸리기 쉽습니다. 그러므로 더욱 건강이 중요하게 생각이 되는 계절입니다. 저도 겨울에 건강에 신경을 쓰지 않고 아무거나 먹고 다녔다가 감기에 심하게 걸린 경험이 있어서 더욱 관심이 가면서 글을 써보았습니다. 겨울은 여름처럼 이열치열을 하는 것이 아닌 따듯한 음식을 먹어주는 것이 좋습니다. 오늘은 겨울에 먹으면 좋은 음식 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 호박 호박에는 비타민이 정말 다양하게 들어가 있어서 피로해소에 좋습니다. 체내에 과도한 나트륨을 배출시키는데도 도움을 줍니다. 우리 몸에서 나트륨을 배.. 2024. 8. 22. 눈건강에 좋은 음식 Best 4 현대인들이 휴대폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 눈에 대한 중요도가 많이 올라가고 있습니다. 눈을 한번 안 좋아지면 되돌리기 힘든 만큼 굉장히 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 한 연구에 따르면, 눈에 문제가 있는 사람들은 청력에도 문제가 있을 확률이 높다고 합니다. 당뇨병이나 고혈압은 물론 우울증까지 겪을 확률이 높다고 합니다. 눈건강을 지키려면 규칙적인 운동도 중요하지만 평소에 먹는 음식도 중요합니다. 그만큼 눈 건강에 좋은 음식들에 대해서 관심이 높아지고 있는 추세입니다. 오늘은 눈건강에 좋은 음식 4개에 대해서 알려드리겠습니다. 첫 번째 블루베리입니다. 빨간색이나 보라색 과일이나 채소에는 안토시아닌이 정말 많이 들어가 있습니다. 안토시아닌은 눈의 모양체근을 이완하는 역할을 하는 영양소입니다... 2024. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
