반응형 불쾌지수1 여름에 먹기 좋은 음식 BEST 4 여름에는 장마가 시작되면서 날씨가 습해지고 불쾌지수가 높아집니다. 불쾌지수가 높아지면 사람의 기분도 안 좋아지고 기력도 떨어집니다. 이럴 때일수록 몸에 좋고 영양이 풍부한 음식으로 건강과 기력을 챙겨야 합니다. 오늘은 여름에 먹기 좋음 음식 BEST 4에 대해서 알려드리겠습니다. 옥수수 옥수수는 여름철 최고의 간식으로 불립니다. 옥수수는 비타민B가 풍부해서 무기력증을 이기는 데 도움이 많이 됩니다. 또 지방 함량이 낮은 데다 식이섬유가 많아서 다이어트 음식으로도 좋습니다. 옥수수 한 개에는 수용성 식이섬유가 들어가 있다고 알려져 있습니다. 하루 옥수수 한 개에 들어가 있는 수용성 식이섬유를 먹었을 때 내장지방이 제거되는 효과까지 누릴 수 있습니다. 또한 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 갈치 갈치에는 페.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
