반응형 5월1 5월 제철음식 BEST3 ,효능 벚꽃이 다 떨어지고 서늘했던 봄의 계절이 점점 더워지기 시작하는 5월이 다가왔습니다. 여름을 슬슬 준비해야 하는 달입니다. 5월은 봄이 끝나고 여름이 점점 다가와서 제철 음식이 정말 많습니다. 오늘은 5월 제철 음식과 그 음식에 대한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 멍게멍게는 해삼, 해파리와 대표적으로 저칼로리 수산물로 알려져 있습니다. 독특한 외형 때문에 “바다의 파인애플”이라고도 불립니다. 효능으로는, 멍게에는 타우린과 오메가-3 지방산이 포함되어 있어서 혈관 건강에 도움이 됩니다. 타우린은 혈압 조절에 도움을 주고 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선해 주어서 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 도한 간세포 보호와 해독 작용을 촉진합니다. 타우린과 단백질은 간 기능회복에 필요한 영양소를 제공하.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
