반응형 2월1 2월 제철음식 BEST3 효능 겨울의 끝자락이 다가왔습니다. 하지만 우리나라는 2월이 지나도 추위는 계속되기 때문에 건강에 더욱 주의해야 합니다. 저도 따듯해지는 줄 알아서 다니다가 감기를 세게 걸린 기억이 있습니다. 오늘은 2월 제철음식과 그 음식에 대한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 바지락바지락은 예로부터 우리나라 사람들의 중요한 단백질 공급원이었다고 합니다. 효능으로는, 바지락에는 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈예방에도 좋습니다. 철분은 체내에 있는 산소공급을 원활하게 해 주고 빈혈증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 바지락에는 오메가 -3 지방산이 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주고 심장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 아연이 풍부하게 들어가 있어서 면역체계에 도움을 줍니다. 감기가 걸리기 쉬운 요즘에는 .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
