반응형 스트레스1 스트레스 해소의 좋음 음식들 BEST 7 현대 사람들은 많은 스트레스를 가지고 있습니다. 물론, 스트레스가 나쁜 것만은 아닙니다. 하지만 스트레스가 너무 많이 쌓이게 되면 건강에 까지 문제가 될 수 있습니다. 스트레스 해소에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 물론 좋은 음식을 먹는 것만 해서 스트레스가 없어지는 건 아니지만 스트레스를 해소하려고 하는 행위를 하는 거부터 스트레스를 줄일 수 있는 한걸음의 시작이라고 할 수 있습니다. 말차가루 말차는 그늘에서 자란 찻잎을 증기로 찐 다음에 건조를 한 후 곱게 가루를 내어 물에 타 먹습니다. 찻잎을 갈아서 섭취하기 때문에 아미노산과 L-테아닌이 더 풍부하게 들어가 있습니다. 또한 말차 속 L-테아닌과 카페인 소량을 함께 섭취하면 스트레스를 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 고구마 고구마와 같이 .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
